عندما تُستثار ينتصب قضيبك ويقوى وعندما تصل الرعشة تنقبض عضلاتك وتقذف سائلاً مصفراً مائلاً للبياض يخرج من قضيبك.  يكتشف الصبيان هزة الجماع بأنفسهم عندما يبدأون ممارسة العادة السرية.

عندما يستثار الرجل فإنه يصل إلى الرعشة الجنسية أو ما نسميه النشوة أو هزة الجماع.

عندما تُستثار ينتصب قضيبك ويقوى وعندما تصل الرعشة تنقبض عضلاتك وتقذف سائلاً مصفراً مائلاً للبياض يخرج من قضيبك.  يكتشف الصبيان هزة الجماع بأنفسهم عندما يبدأون ممارسة العادة السرية.

وعندما يصل الرجل النشوة خلال ممارسة العادة السرية أو الممارسة الجنسية مع الشريكة فعادة ما يتوقف عن إثارة القضيب.  وعند هذه النقطة عادة ما تكون للحركة حساسية عالية فبعد الرعشة غالباً ما يكون رأس القضيب وحشفة القضيب شديدة الحساسية، ولو لمستها تُحدث شعوراُ غير مريح. ومن الجانب الآخر فإن النساء دائماً ما يرغبن لو استمرت الحركة لمدة أخرى قليلة من بعد الوصول للرعشة. 

المواضع الحساسة

في الحقيقة فإن جسمك كله يعتبر بقعة حساسة كبيرة لكن من الممتع على نحو خاص تلّمس مواضع معينة من جسدك –  وهذه تسمى المناطق المثيرة للشهوة الجنسية وهي عند الفتيان القضيب والخصيتان والحشفة على نحو خاص. لكن عنقك وساعداك وصدرك وأردافك هي بدورها حساسة. 

ويمكن للشاب أن ينتصب قضيبه في أكثر اللحظات غير المتوقعة لذلك.  ولا ينبغي للمرء أن يخجل من هذا الأمر وكذلك فهو ليس علامة على أن زمن الجنس قد حل.

هل الوصول سريع؟

في بعض الأحيان يصل الرجل للرعشة بسرعة كبيرة خلال الجماع ويسبب هذا الإزعاج بالنسبة للشريكة ويتركها تشعر بخيبة الأمل وعدم الإشباع وشعوركما المتبادل بأن الأمر انتهى بسرعة كبيرة. هنا بعض النصائح لتأجيل الوصول لهزة الجماع.

·         خذ استراحة قصيرة

·         انتقل باهتمامك إلى أجزاء أخرى من جسدك

·         فكر في شىء آخر غير الجنس

·         اسحب قضيبك من المهبل لمدة قصيرة.

·         اضغط على قاعدة قضيبك في الأسفل بأصابعك

 

رعشة أخرى؟

غالبا ما لا يستطيع الرجل الوصول إلى رعشة جنسية ثانية مباشرة لكن المرأة تستطيع ذلك.  ففي خلال عشرة إلى خمسة عشر ثانية من الرعشة يرجع بظرها إلى حالته الطبيعية.

الحفاظ على التزامن

هل تلاحظ انك تصل الرعشة بسرعة أكبر مما تصل هي؟ هذا أمر طبيعي جداً. اغلب الشباب يصلون إلى الرعشة بأسرع و أسهل مما تفعل النساء. بعض النصائح  كي تحافظوا على التزامن بينكما:

·         تمهل كي تتدرج ممارستك للجنس. واسأل شريكتك ماذا تفضل.

·         دعها تشعر بالراحة حتى تتركك وتتلهى بلمساتك دون أن تلاطفك دائماً، بيّن لها أنك أيضاً تجد أنه من المثير لك بحق أن تراها مستمتعة بملاطفاتك.

 

الرعشات المتزامنة

هل حدث أن وصلتما كلاكما إلى الرعشة في ذات الوقت؟ إذن فقد كنتما محظوظين وفي العادة ليس من السهل الوصول إلى رعشة جنسية متزامنة.  عندما تبلغ النشوة عادة ما تفكر في نفسك وليس في شريكتك. فلا تركز كثيراً على ذلك، فلو استطعتما أن تبلغا النشوة في نفس الوقت فذلك جيّد ولكن من المثير أيضاً أن تبلغاها واحداً إثر الآخر. وبمقدورك أن تنتبه بشريكك وأن تستمتع بوصوله أو وصولها للرعشة الجنسية.

ما بعد الجماع

من الجميل الاستمتاع بالعناق والملاطفة والحديث بعد ممارسة الجنس  وكثير من النساء يجدن ملاطفة ما بعد الجماع مهمة..

ProDz 3:30 م

إقرأ المزيد

عندما عدت إلى المنزل ذات ليلة كانت زوجتي بانتظاري وقد أعدّت طعام العشاء،

أمسكت يدها وأخبرتها بأن لدى شي اريد ان أخبرها به،جلست هي بهدوء تنظر إليّ بعينيها أكاد ألمح الألم فيها،فجأة شعرت أن الكلمات جمدت في فمي فلم أستطع أن 

أتكلم، لكن يجب أن أخبرها

ـ(أريد الطلاق)ـ خرجت هاتان الكلمات من فمي بهدوء، لم تبدو زوجتي متضايقة مما سمعته مني لكنها بادرتني بهدوء وسألتني لماذا؟

نظرت إليها طويلا وتجاهلت سؤالها مما دفعها للغضب بأن ألقت ملعقة الطعام وصرخت بوجهي أنت لست برجل في هذه الليلة لم نتبادل الحديث أنا وهي ، كانت زوجتي تنحب بالبكاء أني أعلم بأنها تريد أن تفهم ماذا حدث لزواجنا لكنى بالكاد كنت أستطيع أن أعطيها سبب حقيقي يرضيها في هذه اللحظة أحسست بأن زوجتي لم تعد تملك قلبي فقلبي أصبح تملكه إمرأة أخرى اسمها " جيين"!!!

أحسست بأنني لم أعد أحب زوجتي فقد كنا كالأغراب إحساسي بها لم يكن يتعدى الشفقة عليها في اليوم التالي وبإحساس عميق بالذنب يتملكني قدمت لزوجتي أوراق الطلاق لكي توقع عليها وفيها أقر بأني سوف أعطيها المنزل والسيارة و 30% من أسهم الشركة التي أملكها ألقت زوجتي لمحة على الأوراق ثم قامت بتمزيقها الى قطع صغيرة، فالمرأة التي قضت 10 سنوات من عمرها معي أصبحت الآن غريبة عني،

أحسست بالأسف عليها ومحاولتها وهدر وقتها وجهدها فما تفعله لن يغير من حقيقة اعترافي لها بحبي العميق لـ"جيين" وأخيراً انفجرت زوجتي أمامي ببكاء شديد كما توقعت ،بالنسبة لي بكاؤها كان مصدر راحة فهو يدل على أن فكرة الطلاق التي كانت تراودني أسابيع طويلة قد بدأت أن تصبح حقيقة ملموسة أمامي في اليوم التالي عدت الى المنزل في وقت متأخر من الليل لأجدها منكبّةً تكتب شيئاً،

لم أتناول ليلتها العشاء وذهبت على الفور للنوم سرعان ما استغرقت بالنوم فقد كنت أشعر بالتعب جراء قضائي يوماً حافلاً بصحبة "جيين" فتحت عيني في منتصف الليل لأجدها مازالت تكتب في حقيقة الأمر لم أكترث لها كثيراً وأكملت نومي مرة أخرى

وفي الصباح جاءت وقدمت لي شروطها لقبول الطلاق، لم تكن تريد أيّة شي مني سوى مهلة شهر فقط لقد طلبت مني أنه في هذا الشهر يجب علينا أن نفعل ما في وسعنا حتى نعيش حياة طبيعية بقدر الإمكان كزوجيين

وسبب طلبها هذا كان بسيطاً لأن ولدنا سيخضع لاختبارات في المدرسة وهي لا تريد أن يؤثر خبر الطلاق على أدائه بالمدرسة لقد لاقى طلبها قبولاً لدي......... لكنها أخبرتني بأنها تريد منى أن أقوم بشي آخر لها ، لقد طلبت مني أن أتذكر كيف حملتها بين ذراعي في صباح أول يوم زواجنا

وطلبت أن أحملها لمدة شهر كل صباح ............من غرفة نومنا الى باب المنزل!!!

بصراحة .. اعتقدت لوهلة أنها قد فقدت عقلها!!!!

لكن حتى أجعل آخر أيام لنا معنا تمر بسلاسة قبلت أن أنفذ طلبها الغريب

لقد أخبرت "جيين" يومها عن طلب زوجتي الغريب فضحكت ملئ شدقيها وقالت باستهزاء بأن ما تطلبه زوجتي شي سخيف ومهما حاولت هي أن تفعل بدهاء لن يغير حقيقة الطلاق فهو واقع لا محالة

لم نكن أنا وزوجتي على اتصال جسدي منذ أن أعربت لها عن رغبتي بالطلاق ،

فعندما حملتها بين ذراعيي في أول يوم أحسسنا معاً بالارتباك، تفاجئ ولدنا بالمشهد فأصبح يصفق ويمشي خلفنا صارخا فرحاً 

"أبي يحمل أمي بين ذراعيه"

كلماته أحستني بشي من الألم ، حملتها من غرفة النوم إلي باب المنزل مروراً بغرفة المعيشة مشيت عشرة أمتار وهي بين ذراعي أحملها أغمضت عينيها وقالت بصوت ناعم وخافت لا تخبر ولدنا عن الطلاق الآن أومأت لها بالموافقة وإحساس بالألم يمتلكني، إحساس كرهته، خرجت زوجتي ووقفت في موقف الباص تنتظر وأنا قدت سيارتي إلى المكتب

في اليوم التالي تصرفنا أنا وهي بطبيعية أكثر وضعت رأسها على صدري، استطعت أن اشتم عبقها، أدركت في هذه اللحظة أنني لم أمعن النظر جيداً في هذه المرأة منذ زمن بعيد، أدركت أنها لم تعد فتاة شابة على وجهها رسم الزمن خطوطاً ضعيفة،

غزا بعض اللون الرمادي شعرها،وقد أخذ زواجنا شبابها، لدقيقة تساءلت ماذا فعلت أنا بها ....

في اليوم الرابع عندما حملتها أحسست بإحساس الألفة والمودة يتملكني اتجاهها،

إنها المرأة التي أعطتني 10 سنوات من عمرها.

في اليوم الخامس والسادس شعرت بأن إحساسنا بالمودة والألفة أصبح ينمو مرة أخرى، لم أخبر "جيين" عن ذلك وأصبح حمل زوجتي صباح كل يوم يكون سهلاً أكثر وأكثر بمرور مهلة الشهر التي طلبتها أرجعت ذلك إلى أن التمارين هي من جعلتني قوياً فسهل حملها.

في صباح أحد الأيام جلست زوجتي تختار ماذا ستلبس لقد جربت عدد لا بأس به من الفساتين لكنها لم تجد ما يناسبها فتنهدت بحسرة قائلة " كل فساتيني أصبحت كبيرةً علي ولا تناسبني، أدركت فجأة أنها أصبحت هزيلة مع مرور الوقت وهذا هو سبب سهولة حملي لها.

فجأة استوعبت أنها تحملت الكثير من الألم والمرارة في قلبها ، لاشعورياً وضعت يدي على رأسها بحنان، في هذه اللحظة دخل ولدنا وقال" أبي لقد حان الموعد لتحمل أمي خارج الغرفة" بالنسبة إليه رؤية والده يحمل أمة أصبح جزئاً أساسياً من حياته اليومية، طلبت زوجتي من ولدي أن يقترب منها وحضنته بقوة، لقد أدرت وجهي عن هذا المنظر لخوفي بأنني سأغير رأيي في هذه اللحظة الأخيرة، ثم حملتها بين ذراعيَّ أخرجتها من غرفة النوم إلى الباب الخارجي مروراً بغرفة المعيشة وهي تطوق عنقي بيديها بنعومة وعفويّة،

ضممت جسدها بقوة كان إحساسي بها كإحساسي بها في أول يوم زواج لنا، لكن وزنها الذي أصبح خفيفاً جعلني حزيناً.

في آخر يوم عندما حملتها بين ذراعيّ لم استطع أن أخطو خطوة واحدة، ولدنا قد ذهب الى المدرسة ضممتها بقوة وقلت لم أكن أتصور أن حياتنا كانت تفتقر إلى المودة والألفة إلى هذه اللحظة.

قدت السيارة وترجلت منها بخفة ولم أغلق الباب خلفي خوفاً من أن أية تأخير قد يكون السبب في تغيير رأيي الذي عزمت عليه... صعدت السلالم بسرعة ...

فتحت "جيين" الباب وهي تبتسم وبادرتها قائلا:" أنا آسف جيين لكني لم أعد أريد أن أطلق زوجتي"

نظرت جيين إلي مندهشة ومدت يدها لتلمس جبهتي وسألتني :" هل أنت محموم؟" رفعت يدها عن جبيني وقلت لها:" أنا حقاً آسف جيين لكني لم أعد أريد الطلاق قد يكون الملل تسلل إلى زواجي لأنني وزوجتي لم نكن نقدر الأشياء الصغيرة الحميمة التي كانت تجمعنا وليس لأننا لم نعد نحب بعضنا،

الآن أدركت انه بما أنني حملتها بين ذراعيي في أول يوم زواج لنا لابد لي أن أستمر أحملها حتى آخر يوم في عمرنا"

أدركت "جيين" صدق ما أقول وعلى قوة قراري عندها صفعت وجهي صفعة قوية وأجهشت بالبكاء وأغلقت الباب في وجهي بقوة... نزلت السلالم وقدت لسيارة مبتعداً

توقفت عند محل بيع الزهور في الطريق واخترت باقة من الورد جميلة لزوجتي، سألتني بائعة الزهور ماذا تكتب في البطاقة،

فابتسمت وكتبت " سوف استمر أحملك وأضمك بين ذراعيي كل صباح إلى أن يفرقنا الموت"

في هذا اليوم وصلت إلى المنزل وباقة الورد بين يديّ وابتسامة تعلو وجهي ركضت مسرعاً إلى زوجتي الى أني وجدتها قد فارقت الحياة في فراشها،

لقد كانت زوجتي تكافح مرض السرطان لأشهر طويلة دون أن تخبرني

وأنا كنت مشغولاً مع "جيين" فلم ألاحظ، لقد علمت أنها ستموت قريباً وفضّلت أن تجنبني ردة الفعل السلبية من قبل ولدنا لي وتأنيبه لي في حال مضينا في موضوع الطلاق، على الأقل هي رأت أن أظل أكون الزوج المحب في عيون ولدنا.لا المنزل الفخم ولا السيارة ولا الممتلكات أو المال في البنوك هي مهمة، المهم هو التفاصيل الصغيرة الحميمة في حياتكم هي أهم شي في علاقاتكم ،

هذه الأشياء الصغيرة هي مصدر السعادة، فاوجدوا الوقت لشركاء حياتكم أصدقاءكم عائلتكم

واستمروا في عمل هذه الأشياء الصغيرة لبناء المودة والألفة والحميمية

اخواني الاعزاء: - 

ماذا تريد الانثى منك ايها الذكر ؟؟ لقد خلقها الله تعالى وبها كل معاني العطف والرقة والحنان ..

لهذا فهي الام الحنون والأخت العطوف والزوجة المرهفة المشاعر لزوجها ذلك الذي طغت هموم الحياة اليومية ومسؤلياتها وطبيعة تركيبة الله جل وعلأ له في الجدية والتفكير في المستقبل !!!

اخوتي: 

قال عليه افضل الصلوات والتسليم ( رفقآ بالقوارير) ومن آخر وصاياه ( استوصوا خير بالنساء ) 

او بما معناهما ...

فهذه دعوة لاخوتي لكي يجددو حبهم لمن حولنا ونشعرهم باهميتهم في حياتنا ونعمل على كل صغيرة من الآمور التي تجعلهم يشعرن بانهم الآهم والآهم والآهم في حياتنا ... 

دمتم ودامت حياتكم ملئية بكل الحب والود المتجدد في كل يوم بل وفي كل لحظه .. 

- اعتذر على اطالتي ولعل لي عودة اخرى حيث اشعر بشعور ملئي بالخفقة والانكسار عندما اتصور تلك ( حوى ) وحاجتها المآسة الى عطفك وحنانك ورقتك ايها الرجل ( المتقاسي ) . 

إذا استطعت ان تعيد إرسال هذه القصه فيمكن أن تكون السبب في إنقاذ زواج ... او اسره كامله !! 

ProDz 12:46 م

إقرأ المزيد

من اجل تحقيق اقصى درجات اللذة في التواصل و لزيادة شعور المرأة بالمتعة الجنسية في المعاشرة الزوجية 

فان المرأة كلما تمتعت بمرونة في الاعضاء السفلية ( الساقين - الفخذين - والحوض - الجزء السفلي من الظهر ) زادت قدرتها على الانثناء و التقلب و الاستدارة

و المرأة وحدها ستكتشف ان متعة المعاشرة و النشوة القصوى لها صلة وثيقة بالمرونة الجسمية 

و اليكم طريقة لتقوية هذه العضلات المهمة لدى المرأة عن طريق بعض التمارين الرياضية البسيطة ، لكن نتائجها فعالة جدا

1- تقوية عضلات المهبل

لان كلما قويت هذه العضلات زادت حدة النشوة اثناء بلوغ الذروة

و ذلك بالطريقة التالية : تتخيل المرأة انها تريد حبس تدفق البول عن طريق الانقباض لمدة ثواني ثم تعود للانبساط و تكرر هذه العملية التي تتمثل في السحب لأعلى و الى الداخل 

و يكرر هذا التمرين من ( 25 الى 30 مرة )3 مرات يوميا 

و يمكن عمل التمرين في اي وضع ( واقفة - جالسة - نائمة )

2 - تنشيط عضلات الرحم

لان انقباضات الرحم تعمق الشعور بالنشوة، فاذا سيطرت المرأة على عضلات الرحم ( فان بامكانها رفع الرحم لأعلى اثناء الجماع مما يكشف الجزء الخلفي لقناة المهبل ، مما يترتب عليه الشعور باللذة الطاغية امام حركات الدفع و الضغط لعضو التذكير عليه )

و لتقويتها و التمرن على ذلك علينا بالآتي :

اثناء الاضجاع : يتم ضم المقعدة ( مما يجعل الرحم يستقر فوق المهبل ) و شد عضلات البطن السفلية ، و اثناء الشد تتخيل المرأة انه عملية شهيق وزفير تتم من خلال المهبل 

و تكرر عملية الشد و الارتخاء لمدة 10 مرات يوميا

3- التنفس الجيد

عند الاقتراب من بلوغ الذروة ينبغي على المرأة ان تغيير طريقة تنفسها تدريجيا، مما يرفع الاحساس لديها بالمتعة

و يمكنها التدرب على ذلك بالطريقة التالية :

تستلقى على ظهرها و تضع يديها على بطنها و تبدا بالشهيق ببطء حتى تمتلئ البطن بالهواء ، ثم تعاود الزفير ببطء ايضا

يكرر التمرين عدة مرات يوميا

4 - تقوية البطن و الجزء الاسفل من الظهر

مما يساعد على تحسين وضع الحوض لتحقيق افضل متعة جنسية

عن طريق الرقود على الظهر و ثني الساقين و هما مرفوعتان ، مع ترك مسافةبين القدمين بحيث تساوي المسافة بين الكتفين ، و ترفع الحوض لأعلى ثم نخفضه لأسفل بحيث ترتفع المقعدة عن الارض

و يستحسن تحريك الفخذين يمينا و يسارا ايضا 

و يكرر التمرين يوميا 20 مرة مرتين يوميا

5- تنشيط العضلة رباعية الرؤوس ( في مقدمة الفخد )

لان ذلك له دور رئيسي في اوضاع جنسية معينة للمرأة كوضع الفارسة او الاوضاع التي تقوم فيها المرأةبامتطاء الرجل، و هو افضل وضع لثارة ( جي سبوت )

طريقة التمرين كالأتي : 

الوقوف على بعد قدمين من الحائط ، وان تعطي ظهرك للحائط و تنحني بحيث يلمس الظهر الحائط و تنزلق تدريجيا على الحائط مع ثني الركبتين الى ان يتوازى الفخذين مع ارضية الغرفة، و تستمر بهذه الوضعية لمدة 30 ثانية

و يكرر تدريجيا الى ان تصل فترة الثبات الى دقيقة او دقيقتين

6- تمارين الثني و المد

فهي تعمل على استرخاء مجموعة العضلات الرئيسية، التي تلعب دورا حيويا في العلاقة الحميمة

ProDz 12:40 م

إقرأ المزيد